+ Focus op wat werkt

Iedereen heeft al veel in huis om zijn eigen vraagstukken tot een goed einde te brengen. Mijn coaching biedt ondersteuning bij het vinden van die eigen kracht. In mijn coaching focus ik op jouw kwaliteiten, om ook in lastige situaties in je kracht te blijven of weer te komen. We zoeken samen naar kiemen van succes: waar lukt het wél en hoe kun je dat uitbouwen? Ik werk oplossingsgericht, wat wil zeggen dat ik stimuleer dat de oplossingen uit jouzelf komen en dat je steeds progressie maakt op de doelen die je je hebt gesteld.

+ Loskomen van het oude

Ik onderzoek jouw denkwijze en gedragspatronen die het probleem in stand houden. Ik geef aandacht aan belemmerende opvattingen en normen die jou in de weg staan om je doelen te realiseren. Bijvoorbeeld oude opvattingen over wie je zou moeten zijn of worden. Hiervan loskomen, bijvoorbeeld met behulp van Voice Dialogue, is zeer bevrijdend. Ik vind het van grote waarde als het lukt je bewust te maken van het feit dat je niet bent wat je ervaart of voelt. Met andere woorden, dat jouw gevoelens of gedachten je niet langer helemaal beheersen maar dat er afstand is gecreëerd tussen je zijn en je angsten en overtuigingen. Met als effect dat je weer meer het gevoel hebt het stuur in handen te kunnen nemen en dit ook gaat doen.

+ Luisteren & transformeren

Gedrag waar we last van hebben heeft vaak een positieve intentie. Risicomijdend gedrag heeft bijvoorbeeld de intentie om je veiligheid te bieden, en daar heeft het op eerdere momenten in je leven waarschijnlijk ook voor gezorgd. Inmiddels belemmert dit behoedzame gedrag je inmiddels in je ontwikkeling.
We kunnen op zoek gaan naar de positieve intenties van gedrag, gedachten en gevoelens waar we ‘vanaf willen’, door erbij stil te staan en in gesprek te gaan over de positieve bedoelingen. In de kern blijkt dat vaak liefde, vrede, innerlijke rust of verbondenheid te zijn. Ik vind het waardevol om gecoachten dit te laten ervaren zodat zij niet langer tegen hun ongewenste gedrag vechten maar de goede bedoeling ervan zien. Vaak uit dit gedrag zich daarna veel minder heftig.

+ Zonder actie geen verandering

Mijn coaching draagt eraan bij dat jij de keuzes maakt en het gedrag laat zien dat je je hebt voorgenomen. Dit is de zichtbare verandering in de praktijk waar het uiteindelijk om draait. En vraagt om daadwerkelijk doen. Ik daag je daartoe uit door duidelijke doelen te stellen aan het begin van het traject, door te onderzoeken welke momenten in het werk geschikt zijn om het nieuwe gedrag toe te passen en door aandacht te geven aan de behaalde progressie.