De uitbraak van Corona gaf veel mensen - jong en oud - een gevoel van onrust en zorgen. Zorgen over dierbaren met een kwetsbare gezondheid, onzekerheid over de toekomst, het ongemak van het thuis moeten blijven. Leerlingen hadden het niet gemakkelijk en voor docenten was het een periode waarin veel van hen gevraagd werd. Goed voor jezelf zorgen, was belangrijker dan ooit.
We hebben daarom een set oefeningen gemaakt die helpen om rust, ontspanning en focus te vinden. De oefeningen dragen bij aan mentaal welbevinden en veerkracht. Ze zijn bedoeld voor leerlingen en docenten. Na het eerste deel maakten we nog een tweede boekje.